Menu makan malam sehat Untuk kulit sehat

Menu Makan Malam Sehat untuk Mengatasi Kulit Kering.blogger.com

Setelah seharian lelah menjalani semua kegiatan di luar rumah, tentunya kamu ingin mengembalikan kesegaran tubuh dengan bersantai di rumah sambil menyantap makan malammu. Udara luar yang kotor serta paparan sinar UV yang menemani kamu beraktivitas seharian bisa membuat kulitmu rusak dan kering. Untuk mengatasi kulit kering akibat pengaruh buruk lingkungan, kamu perlu menutrisi kulit kamu dari dalam dan luar. Untuk menutrisi kulitmu dari dalam, pilih makanan yang dapat mengembalikan kecantikan kulit agar kamu lebih percaya diri untuk kembali menjalani kegiatan esok hari. Simak yuk alternatif pilihan menu makan malam yang bisa kamu coba berikut ini, girls!
1 Salad Tuna dengan Minyak Wijen
Untuk kamu yang tidak ingin makan malam yang terlalu berat, salad bisa menjadi pilihan yang tepat. Salad tuna dengan minyak wijen ini adalah kombinasi menu sehat yang bisa membuat kulitmu tampak lebih bercahaya dan sehat. Selain itu, ikan tuna juga memiliki kandungan Omega 3 yang dapat membuat kulit dan rambutmu lebih sehat.
2 Salmon Panggang dengan Tomat & Basil
Menu makan malam yang satu ini bisa dibilang sangat mudah untuk kamu buat sendiri di rumah. Selain itu, kandungan nutrisinya juga baik untuk mengatasi kulit kering karena mengandung Omega 3 yang tinggi, antioksidan, dan juga lycopene dari tomat yang ada di dalamnya. Lycopene ini berguna untuk mengurangi bakteri jerawat, mengecilkan pori-pori, serta membuat kulit halus.
3 Sup Krim Jamur
Penyuka jamur sebaiknya coba menjadikan menu ini untuk makan malam. Kandungan vitamin B2 atau riboflavin yang tinggi di dalam jamur mampu menghasilkan sel-sel darah merah dan membuatnya melakukan regenerasi lebih cepat, sehingga membuat kulit kamu menjadi lebih sehat. Selain menu sup krim jamur, kamu juga dapat kreasikan menu lain yang mengandung jamur untuk makan malam kamu.
4 Seafood Casserole
Menu ini tidak hanya memiliki rasa yang nikmat, tetapi juga kaya nutrisi yang dapat membuat kulit kamu lebih bercahaya dan sehat dari dalam. Biasanya seafood yang digunakan adalah kerang yang mengandung asam amino dan vitamin B6 yang dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit kamu yang rusak dengan lebih cepat.
5 Ayam Saus Madu Lemon
Makanan yang satu ini tentunya sudah sering kamu temui di berbagai restoran kesayangan kamu. Ternyata, kandungan madu dan ekstrak lemonnya dapat mengatasi kulit kering, lho! Madu yang sudah terkenal dengan khasiatnya untuk membuat kulit bercahaya dan lebih halus, dikombinasikan dengan ekstrak lemon yang dapat membuat kulit kamu tampak lebih cerah, membuat menu ini menjadi nutrisi lengkap kulit cantikmu.
Selain rasanya yang nikmat, pilihan-pilihan menu di atas juga mudah untuk kamu buat sendiri di rumah, lho. Untuk kamu yang belum memiliki pengalaman di dapur, jangan takut, karena menu-menu di atas tidak terlalu membutuhkan bahan-bahan serta teknik memasak yang sulit. Jadi, tidak ada salahnya mencoba menu makan malam baru yang tidak hanya nikmat, tetapi juga bernutrisi tinggi dan baik untuk kulitmu. Selain menutrisi kulitmu dari dalam dengan mengkonsumsi makanan nikmat nan sehat di atas, jangan lupa nutrisi kulitmu juga dari luar ya, girls. Sebab, menutrisi kulitmu dari dalam dan luar akan membuat perawatan kulitmu lebih efektif. Oleskan Citra Night Whitening Hand and Body Lotion sebelum kamu tidur di malam hari. Lotion dengan bahan alami yang diformulasikan khusus untuk penggunaan di malam hari ini akan membantumu mengatasi permasalahan kulit keringmu dan merawat kulitmu selama kamu tidur sehingga kulitmu akan tampak muda, cerah, dan terasa halus saat kamu bangun. Selamat mencoba ya, girls!